10 hjælpe midler til at reducere stress
1 -Find årsagen til stressen og minimere dette.
2 -Tag dig selv alvorlig.
3 -Stop med at bekymre dig om det du ingen indflydelse har på.
4 -Gå et gear ned.
5 -Giv dig selv små pauser og gør “ingenting
6 -Brug åndedrætsøvelse og lette meditationer.
7 -Ophold dig i naturen og lyt-duft til den.
8 -Bevæg dig med roligt motion dagligt
9 -Hav selvomsorg med de ting du holder af.
10 -Dagligt fortæl dig selv du er fantastisk