10 hjælpe midler til at reducere stress

1 -Find årsagen til stressen og minimere dette.

2 -Tag dig selv alvorlig.

3 -Stop med at bekymre dig om det du ingen indflydelse har på.

4 -Gå et gear ned.

5 -Giv dig selv små pauser og gør “ingenting

6 -Brug åndedrætsøvelse og lette meditationer.

7 -Ophold dig i naturen og lyt-duft til den.

8 -Bevæg dig med roligt motion dagligt

9 -Hav selvomsorg med de ting du holder af.

10 -Dagligt fortæl dig selv du er fantastisk