Værsgo her har du øvelsen til at sove på.

Luk øjnene og sæt tungen op i ganen lige bag fortænderne. Imens du nulder dine øre fra toppen langs hele kanten og slut ved den bløde øreflip, fortsæt tilbage igen , så lader du tungen glide fra side til side på huden bag fortænderne. Du gør det i 2 min uden at synke spyttet.

Når de 2 min er gået så synker du og lader dine arme falde ned så de ligger godt og afslappet.
Nu skulle du gerne falde i søvn og ellers tager du en runde mere.

Rigtig go nat.

kærligst Annebeth

Hvis du skulle have spørgsmål til øvelsen så kontakter du mig gerne.
👇👇👇

Har du spørgsmål, er du altid meget velkommen til at kontakte mig.

Kontakt mig på:

Mobil: 22331551

Mail: info@ditliv-annebeth.dk