En øvelse der afbalancere dit nervesystem og dine to hjernehalvdele så dagligdagen bliver mere overskuelig. Lav den 3 gange dagligt i 3 måneder og derefter en gang dagligt. Det tager kun få minutter og er fantastisk til eks. Uro, stress, tankemyller og ubalance i kroppen.
Denne øvelse bringer dig ned i kroppen og reducerer stress og angst, Brug den inden du skal sove og i løbet af dagen, når det er nødvendigt. Træk vejret langsomt.